北京专科皮肤科医院 http://m.39.net/pf/a_4322685.html想必大家对红枣这类食物都不陌生，红枣经常被用来滋补身体，《本草纲目》记载，“枣味甘、性温，能补中益气、养血生津”。
红枣是一种健脾养胃、养血安神的营养保健食品，在家里或者办公室都会经常备些红枣，想吃的时候便拿两个放进嘴里。
红枣含有大量的维生素，能促进身体的新陈代新，起到美容养颜的作用，爱美的女性适当吃一些红枣，能让面色变的更加红润，皮肤变的细腻。
但红枣不宜多吃，红枣含糖量高，热量大，过量吃红枣容易上火，特别是对于易上火体质的人。红枣有补血的功能，女性在月经期间食用红枣，月经量会变多。
“想要皮肤好，粥里加红枣”，红枣除了可以用来泡水喝，还能用来熬粥煮汤。今天小编给大家推荐一款补气养血，具有很好滋补功效的黑米红枣粥。
材料：黑米g，红枣10枚，红衣花生20g，冰糖适量
做法：
1将黑米洗干净浸泡半个小时
2将浸泡的水倒掉，黑米放入电饭煲中，加入ml的水，插上电源
3水烧开后，放入红枣、花生继续煲，电饭煲盖子打开
4黑米煮至爆花时，加入冰糖搅拌，冰糖融化后，即可食用
红枣还能用来做成甜品，糯米红枣是大人们在家常做，小孩子也爱吃的一道甜品。
材料：糯米粉，红枣，蜂蜜
做法：
1将红枣浸泡10分钟，用刀从中间切开去核，注意不要将红枣切成两半
2糯米粉加入适量的水和成团，捏成小段放入红枣里
3把红枣在盘子里，摆好放入锅中蒸熟
4在蒸熟的糯米红枣上面淋上蜂蜜，即可食用
给我，你会越来越好看
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
